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提升美肌力 8款山药美食

发布日期:2022-09-01 20:38

本文摘要:拔丝山药 材料:山药 200克 鸡蛋 1个 面粉 10克 淀粉 50克 食用油 500克 白糖 5大匙 作法: 1.山药去皮切块,用水泡浸,沥干水分,拍电影上少许腊淀粉;把鸡蛋打进碗内,重新加入面粉、腊淀粉、少许清水、少许油调成糊,把山药一一放进挂糊; 2.锅内放入油,烧热,放进山药,炸伤至金黄脆硬时捞出沥油; 3.将锅洗涤,重新加入清水、白糖,用小火炒至两面金黄起小冷水时,放进炸伤好的山药炒匀,盛入沾好油的盘内,配上上一碗凉水才可。

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拔丝山药  材料:山药 200克 鸡蛋 1个 面粉 10克 淀粉 50克 食用油 500克 白糖 5大匙  作法:  1.山药去皮切块,用水泡浸,沥干水分,拍电影上少许腊淀粉;把鸡蛋打进碗内,重新加入面粉、腊淀粉、少许清水、少许油调成糊,把山药一一放进挂糊;  2.锅内放入油,烧热,放进山药,炸伤至金黄脆硬时捞出沥油;  3.将锅洗涤,重新加入清水、白糖,用小火炒至两面金黄起小冷水时,放进炸伤好的山药炒匀,盛入沾好油的盘内,配上上一碗凉水才可。  胡萝卜山药炖羊肉  材料:羊腩300克,胡萝卜100克,山药50克,姜10克,羊骨汤1000克  调味:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克${FDPageBreak}  作法:  1、将羊腩切块汆水,胡萝卜洗涤切块,山药洗涤切块,姜切片待用。

  2、净锅上火,放进羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩,大火烧进并转小火调味45分钟调味即成。  枸杞木耳油炸山药  材料:山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克  作法:  1 黑木耳用冻水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕开小朵;  2 荷兰豆撕去两边的筋洗涤,枸杞泡发洗刷;  3 山药洗涤去皮切片,浸泡重新加入白醋的清水里避免水解变红;  4 炒锅烧热打气至7成热,放进山药和木耳翻炒;  5 然后放进荷兰豆,特2大勺清水翻炒2分钟,最后水煮和枸杞炒匀才可。

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${FDPageBreak}  蜜汁山药  材料:山药400克,冰糖20克,蜂蜜50克,枸杞3克,水50克  作法:  1、用温水泡好枸杞可用。  2、再行将山药洗涤去皮,小块两寸宽、三分薄的条,进热水锅杨世1分钟左右,捞起规整码放在盘内,并将冷水好的枸杞均匀分布的马利亚在字节好的山药上。

  3、炒锅中煮沸,放进冰糖,小火烧之使冰糖几乎融化,然后放入蜂蜜,煮至开锅冒泡才可出有锅,将蜜汁均匀分布地倒入在山药上才可。  山药羊肉汤  主料:羊肉250克,山药25克,生姜10克,葱白15克,胡椒3克,食盐1.5克,绍酒10克  作法:  1、羊肉去尽筋膜,氽去血水,山药用水捏浮,小块薄片,将姜、葱拍破,胡椒打细。  2、将所有七种物质投放锅中,特适量水武火煮开,继用文火将羊肉炖烂,可再行调味。喝汤吃肉。

  山药薏米养颜粥  材料:山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带上芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆  作法:  1、山药去皮,洗涤,小块小口。其他材料都洗涤,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用热水杨世一下,盛出可用。

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  2、把除鲜百合外的其他材料都放进锅中,特8碗水,大火烧进后,并转小火,熬两个小时,慢出有锅时重新加入杨世好的百合。${FDPageBreak}  山药油炸番茄  主料:山药300克,辅料:番茄150克,调料:大葱15克,白皮大蒜5克,盐4克,味精2克,花生油20克,玉米淀粉10克,白砂糖3克  作法:  1.山药去皮托圆形片,用水泡上,去尽黏液;  2.葱蒜切片;  3.锅烧开水,下番茄额毛巾,揭去皮托小丁;  4.山药杨世煮捞起;  5.炒锅注油,放进葱蒜片油炸香,再行放进番茄丁油炸几下;  6.最后放山药片,水煮、味精、糖刷烘,高汤,出有锅才可。

  山药乌鸡汤  材料:乌鸡半只,山药一根,红枣适度,姜片,配料,盐  作法:  1.乌鸡浸整洁,砍块;锅里抽,敲姜片,大火烧开水,把乌鸡块放进去,推倒入配料,水再度凝结后把乌鸡炒出来,冲洗整洁  2.把乌鸡放在电调味紫砂锅里,敲足量冷水,敲两片姜片,进“强劲档”调味三个小时  3.山药削皮,浸整洁,切块;红枣浸整洁;把山药块和红枣放入锅里和乌鸡共计调味一个小时  4.。


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