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缓解女性痛经的饮食都有哪些

发布日期:2022-03-03 20:38

本文摘要:减轻女性痛经的饮食讲解:1、姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗涤,干姜磨碎末,大枣去核,特红糖煮,喝汤,不吃大枣。 功效:具备温经散寒功效。限于于寒性痛经以及黄褐斑。 2、乌梅红糖饮材料:乌梅15克,红糖;30克。作法:将乌梅、红糖一起进煮,煮沸l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。 功效:具备白花止痛功效。限于于少女月经过多或功能性子宫出血。3、韭汁红糖饮材料:鲜韭菜300克,红糖100克。作法:将味韭菜洗涤,沥干水分,磨碎后捣烂所取汁可用。

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减轻女性痛经的饮食讲解:1、姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗涤,干姜磨碎末,大枣去核,特红糖煮,喝汤,不吃大枣。

功效:具备温经散寒功效。限于于寒性痛经以及黄褐斑。

2、乌梅红糖饮材料:乌梅15克,红糖;30克。作法:将乌梅、红糖一起进煮,煮沸l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具备白花止痛功效。限于于少女月经过多或功能性子宫出血。3、韭汁红糖饮材料:鲜韭菜300克,红糖100克。作法:将味韭菜洗涤,沥干水分,磨碎后捣烂所取汁可用。

红糖放进铝锅内,特清水少许浸泡,至糖溶后兑入韭菜汁内,才可饮用。功效:具备温经、补气之功效。限于于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润纹路。

4、山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝取出瓦煲内,特清水2碗,用文火煮至l碗时,重新加入红糖,调匀,浸泡才可。

功效:具备温经通脉,化淤解热功效。限于于女子寒性痛经症及面色无华。

5、月季花茶材料:月季花作法:夏季或秋季采收的月季花花朵,以紫红色半对外开放花蕾、不骑侍郎瓣、气味清香者为宜,冷水之代茶。功效:具备行气、活血、润肤之功效。限于于月经不调、痛经等症。

6、姜汁薏苡仁粥材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法:将前两味水煎所取汁,将薏苡仁煮粥八成熟期,进姜、艾汁同熬至煮。功效:具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

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7、藕莲醉材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法:以上用料洗涤、捣烂、所取汁,特适度冰糖醉之。功效:具备清热解毒凉血,止痛固经之功效。

8、黑木耳红枣饮材料:黑木耳30克,红枣20枚。作法:将黑木耳、红枣洗涤。

红枣去核,二味煮沸浸泡,去渣服用。功效:具备补中益气,养血止痛,美肤益颜功效。限于于月经过多,贫血及身体虚弱者。


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